Golchi: Golchi peiriant mewn dŵr oer, osgoi defnyddio meddalydd ffabrig (a all glocsio mandyllau ffibr).
Mewn amgylcheddau llaith, mae bacteria'n tyfu'n hawdd ar ddillad, yn enwedig y lleithder o chwys, sy'n cyflymu twf microbaidd. Po hiraf y bydd y micro-organebau hyn yn tyfu, y cryfaf fydd yr arogl. Ar gyfer offer athletaidd, pentyrru dillad gwlyb yw'r sefyllfa waethaf, oherwydd bydd yr arogl annymunol yn dwysáu dros amser. Er mwyn osgoi hyn, sychwch eich gêr yn brydlon ar ôl rhedeg i atal twf bacteriol ac arogleuon parhaol. Os nad oes gennych amser i olchi'ch offer yn syth ar ôl rhedeg, cymerwch ragofalon syml: hongian eich offer socian i sychu yn syth ar ôl eich rhedeg. Pan fyddwch chi'n cyrraedd adref ar ôl dod i ffwrdd o'r gwaith, gallwch chi ei roi mewn basged golchi dillad a'i olchi â dillad budr eraill.
Sychu aer: Sychwch aer yn y cysgod neu sychwch ar dymheredd isel. Gall amlygiad gormodol i'r haul achosi spandex i heneiddio. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae llawer o gynhyrchion golchi sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer dillad chwaraeon wedi dod i'r amlwg ar y farchnad. Mae'r cynhyrchion hyn yn honni eu bod i bob pwrpas yn cael gwared â staeniau o chwys -dillad rhedeg socian, yn enwedig mewn-i-lanhau ardaloedd caled fel y breichiau. Fodd bynnag, mae arbenigwyr yn rhybuddio nad oes angen ychwanegu glanedydd ychwanegol i gael gwared ar arogleuon. Gall persawr neu gynhwysion penodol aros yn y ffibrau dillad, gan ddod yn fagwrfa ar gyfer micro-organebau a bacteria, a allai achosi problemau arogl newydd. Os bydd glanedyddion chwaraeon penodol yn methu â dileu'r arogl yn llwyr, mae arbenigwyr yn argymell rhoi cynnig ar ddulliau eraill. Er enghraifft, gall cymysgedd o chwarter cwpanaid o soda pobi a chwpanaid o finegr helpu i gael gwared ar arogleuon ychwanegol.
Gall sychwyr niweidio rhai dillad chwaraeon, yn enwedig mewn amgylcheddau tymheredd uchel, gan y gallant dorri i lawr ffibrau synthetig. Ar ben hynny, gall sychwyr achosi i ddillad grebachu, sy'n bryder sylweddol i bras chwaraeon drud a pants rhedeg. Pan fydd dillad yn colli elastigedd ac nad ydynt bellach yn ffitio'n glyd, mae perfformiad athletaidd yn dioddef. Yn yr un modd, gall dillad gyda phocedi a zippers hefyd achosi problemau yn y sychwr. Gall sychwyr adael bacteria ar ddillad, ac mewn achosion difrifol, gall y dillad hyd yn oed ddatblygu arogl heb ei olchi. Felly, mae arbenigwyr yn argymell sychu aer pryd bynnag y bo modd i gynnal iechyd, perfformiad a hyd oes dillad. Os oes angen sychu ar unwaith, fe'ch cynghorir i osod ffan wrth ymyl y sychwr i ostwng y tymheredd.
Er y gall meddalydd ffabrig wneud tywelion a chynfasau yn feddal, yn blewog ac yn statig-yn rhydd, nid yw'n addas ar gyfer dillad chwaraeon. Nodweddion allweddol dillad chwaraeon yw anadlu ac amsugno chwys, y gall meddalydd ffabrig leihau. Os ydych chi'n defnyddio meddalydd ffabrig, argymhellir ychwanegu hanner cwpan yn unig wrth olchi i leihau ei effaith ar ddillad a helpu i leihau arogleuon.
