Ydy, mae rhedeg dewis dillad yn wir yn dymhorol. Yr egwyddor graidd yw addasu trwch, nifer yr haenau, a swyddogaeth dillad yn ôl tymheredd, lleithder, a'r tywydd i gadw'r corff yn sych, yn gynnes, a chaniatáu ar gyfer symud yn rhydd.
Haf: Canolbwyntiwch ar anadlu, sychu'n gyflym, a ffabrigau ysgafn.
Argymhellir: Crysau llewys byr, siorts, neu festiau chwaraeon ysgafn.
Dewiswch ffabrigau sydd â-technoleg sychu cyflym i gael gwared ar chwys yn gyflym ac atal anghysur neu oerfel a achosir gan gadw chwys. Mae dillad lliw golau yn adlewyrchu golau'r haul ac yn amsugno llai o wres, gan ei wneud yn addas ar gyfer amgylcheddau poeth.
Gwanwyn a'r Hydref: Mae'r tymheredd yn gymedrol, felly mae un haen yn ddigon, a gwneir addasiadau yn ôl yr angen.
Dewiswch dop llewys hir, cyflym sy'n sychu'n hir a throwsus, sy'n amddiffyn rhag yr haul ac yn amddiffyn rhag gwyntoedd ysgafn.
Gellir gwisgo siaced tenau gwrth-wynt oddi tano ar gyfer-cyfnodau cynnes neu seibiant.
Mae dyluniad gwasgog uchel a phocedi ochr yn ei gwneud yn haws symud.
Gaeaf: Y "dull dillad tair haen" yw'r ateb gwyddonol prif ffrwd i fynd i'r afael â'r broblem o "boethi wrth redeg a mynd yn oer wrth orffwys."
Haen waelod (haen anadlu): Dilledyn sy'n sychu'n gyflym ac yn ffitio'n gyflym ac sy'n gyfrifol am wasgu chwys i ffwrdd o'r croen. Osgowch ddeunyddiau cotwm pur (gan eu bod yn amsugno chwys ond nid ydynt yn sychu'n hawdd, gan arwain at hypothermia o bosibl).
Haen ganol (Insiwleiddio): Siaced fflîs, fest tenau, neu wlân -grys cymysg llewys hir, a ddefnyddir i gloi gwres y corff. Mae cyfres FALCON FLY Salomon yn cynnwys optimeiddio arloesol o'r haen hon, gan sicrhau cynhesrwydd deinamig.
Haen allanol (haen amddiffynnol): Haen allanol gwrth-wynt a gwrth-ddŵr, yn rhwystro gwyntoedd oer a glaw / eira wrth gynnal anadlu. Mewn rhanbarthau hynod o oer (ee, islaw -6 gradd ), argymhellir cwtogi'r amser rhedeg awyr agored neu newid i ymarfer corff dan do.
